العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
تعرّف على أنماط التفكير والمشاعر والسلوك ودرّب مهارات عملية للتغيير.
نبذة عن الخدمة
يركز العلاج المعرفي السلوكي على العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك، ويساعد على ملاحظة أنماط التفكير وتطوير طرق أكثر واقعية ومرونة.
يساعد في
- القلق والتوتر
- نوبات الهلع
- الاكتئاب
- الوساوس والأفكار المزعجة
- ضعف الثقة بالنفس
- الخوف الاجتماعي
- إدارة الغضب
- التفكير الزائد
- التسويف وصعوبة الإنجاز
- بعض العادات والسلوكيات غير المرغوبة
- التكيف مع الضغوط الحياتية
- تحسين مهارات حل المشكلات
مناسب لـ
- المراهقون
- البالغون
- من يرغبون في مهارات عملية لإدارة المشاعر والسلوك
ماذا تتوقع
- تحديد الأفكار والأنماط المؤثرة
- تجربة طرق أكثر مرونة
- تطبيق مهارات عملية بين الجلسات عند الاتفاق
الفريق
مختصون يقدمون هذه الخدمة
يمكنك الاطلاع على الملف الكامل لكل مختص قبل الحجز.
- إيناس شحاتةلايف كوتش وكوتش علاقاتغير متاح للحجز حاليًا
- د. أحلام بسطاوياستشاري نفسي وأسري ولايف كوتشغير متاح للحجز حاليًا
- د. لمياء الشراكياستشاري صحة نفسية وتمكين نفسي للمرأةغير متاح للحجز حاليًا
- كوتش سامح أبو زيدكوتش علاقات متخصص في العلاقات الزوجيةغير متاح للحجز حاليًا
- كوتش نسمة مجدي أبو مسلملايف كوتش وأخصائي مشكلات واضطرابات نفسيةغير متاح للحجز حاليًا
لديك سؤال قبل البدء؟
فريقنا جاهز لمساعدتك في اختيار الخدمة والمختص المناسبين.